In der Gruppe jeden Montag 08:30 – 09:30 Uhr oder als Privatstunde nach Vereinbarung
Online Yoga für Senioren
29.00 CHF – 429.00 CHF
Beschreibung
Yoga für Senioren stärkt die Beweglichkeit, schützt vor Stürzen, verbessert die Kraft (z.B. der Rückenmuskeln) sowie den Blutkreislauf und führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe.
Ich zeige dir Möglichkeiten auf, wie du zu deiner individuellen Fitness kommst und dich dabei wohlfühlen kannst. Falls du im Stehen eingeschränkt bist oder dir Bodenübungen schwerfallen, wäre auch Yoga auf dem Stuhl eine schöne Variante. Hier kannst du im sitzen üben.
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