Yoga für
Erwachsene

Yoga für
Kinder

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Schwangere

Yoga für
Senioren

Yoga
Privat

Susanne Lang

Online Yoga Kurse in der Nähe von Wnterthur.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und habe mich zusätzlich für Yogatherapie und Yoga für Kinder weitergebildet. Seit über elf Jahren praktiziere ich hauptsächlich Hatha Yoga.

Ich bin 1985 geboren und lebe mit meiner Familie im Kanton Zürich in der Nähe von Winterthur.

In meiner Schwangerschaft wurde mir sofort klar, dass sich durch Yoga mein Leben und meine Gesundheit positiv verändert. Ich wollte mehr über Yoga erfahren und habe meine Ausbildung an der Paracelsus Schule abgeschlossen. Seither gebe ich mein ganzes Wissen Menschen aller Altersgruppen an den verschiedensten Einrichtungen wie Kindergärten, Schulen, Arztpraxen, Fitnesscenter, Rehabilitationszentrum und Volkshochschule mit Erfolg weiter.

Das ist auch weiterhin mein Wunsch den Yoga ist: Ruhe – Erholung – Bewegung – Ausgeglichen sein – und für JEDEN geeignet. Mein Motto: Yoga verbessert auch dein Leben – Stress wird reduziert und deine Gesundheit gefördert.

Yoga für ein entspannteres Leben…mit Gesundheit und Fitness. Jeder weiss, Bewegung in den Alltag einzubauen ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Und diese noch zu ergänzen mit der Entspannung der pure Luxus. In meinen Kursen vereinen sich die Bewegung mit der richtigen Atmung und die darauffolgende Entspannung. Meine absolute Leidenschaft ist die Entspannung – “Höre einmal bewusst in dich hinein und fühle, spüre” – wie geht es dir damit? Vielleicht gibt es Dinge, die du in deinem Leben verändern möchtest und dem Alltag entfliehen…

Meine Teilnehmer sind begeistert und dankbar zugleich für die Erfahrungen in meinen Stunden. Mit grosser Freude gebe ich mein Wissen auch an dich weiter… und unterstütze dich um deine Zielvorstellungen/Bedürfnisse zu erreichen, gebe spezielle Hilfestellung bei beschränkter Bewegung oder helfe dir in der Auswahl der Materialbestimmung für Deinen optimalen Erfolg der Yogapraxis. Mein Ziel ist es dir einen Rückzugsort zu geben, damit du Zeit für dich hast – HIER und JETZT. Ich freue mich Dich kennenzulernen.

Yoga ist für JEDEN geeignet, für Anfänger und Fortgeschrittene. Du musst weder sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit der Praxis des Yoga durch einfach Yoga Übungen beginnen. Es ist auch nicht wichtig eine bestimmte Position möglichst perfekt einnehmen zu können, denn jeder Körper ist anders, jeder Körper ist einzigartig.

Yoga soll dir Freude bereiten und dich in deinem Wohlbefinden sowie in deiner Gesundheit unterstützen.

Nicht viel – zur Grundausstattung gehört…

  • Yogamatte
  • Baumwolldecke
  • Kissen
  • Bequeme Kleidung
  • Rutschfeste Socken
  • Wasserflasche

Zusätzlich für Erwachsene…

  • 1 Yogablock
  • 1 Yogaband / Yogagurt
  • 2 flache Unterlegkissen

Du hast nicht alles Zuhause oder möchtest weitere Informationen? Kein Problem, hier im Shop findest du in Kürze zu deiner Kursbuchung deine passende Yogaausstattung.

Flexibel – mit Handy, Laptop oder PC, du kannst von jedem Ort aus Yoga praktizieren. Du musst in extra in ein Yoga Studio

Kostengünstig – meine Kurse sind Online günstiger und du hast keine zusätzlichen Ausgaben (wie Verkehrsmittel etc.) um am Kurs teilzunehmen.

Zuverlässig – ich starte jeden Kurs ohne Teilnehmermindestanzahl.

Privatsphäre – du übst und entspannst dich in geschützter Atmosphäre.

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Der Weg des Yoga ist einzigartig.

Erwachsenenyoga

Stress reduzieren – Auszeit vom Alltag…

Es werden Übungen für Körperhaltung, Entspannung, Atemübungen und Meditation vereint. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich.

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Erwachsenen-
yoga

Stress reduzieren – Auszeit vom Alltag…

Es werden Übungen für Körperhaltung, Entspannung, Atemübungen und Meditation vereint. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich.

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Kinderyoga

Ausgleich für Kinder…

Speziell auf Kinder ausgerichtete Yogaübungen vermitteln ein gutes Körpergefühl, verbessern die Motorik sowie die Fähigkeit der Konzentration und Leistungsfähigkeit. Entsprechende „kindgerechte“ Yogaübungen beugen Haltungsschäden und Fehlhaltungen vor und sind beispielsweise zum langen ‘”In-der-Schule-Sitzen” ein guter Ausgleich.

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Schwangerenyoga

Zeit für dich und dein Baby…

Der Übungsschwerpunkt liegt auf sanftem Dehnen und der richtigen Atmung, welche schon im Hinblick auf die Geburt wichtig ist. Durch leichte Yogaübungen werden die Bänder und Sehnen, sowie die Wirbelsäule und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gestärkt.

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Schwangeren-
yoga

Zeit für dich und dein Baby…

Der Übungsschwerpunkt liegt auf sanftem Dehnen und der richtigen Atmung, welche schon im Hinblick auf die Geburt wichtig ist. Durch leichte Yogaübungen werden die Bänder und Sehnen, sowie die Wirbelsäule und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gestärkt.

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Seniorenyoga

Fit und Gesund bleiben…

Mit der höheren Reife ist man oft nicht mehr so beweglich wie man es gerne sein möchte. Auch Anforderungen des Alltages können Körper und Geist strapazieren. Yogakurse sind eine gute Investition in die Gesundheit.

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Privatyoga

Zeit für dich – nach deinen Bedürfnissen…

In privaten Einzelstunden werden persönliche Bedürfnisse und Wünsche priorisiert und gezielt aufgebaut. Geniesse die alleinige Ruhe, erlerne Yogapraktiken und entspanne in abschliessender Entspannung.

Mehr Informationen und buchen

Privatyoga

Zeit für dich – nach deinen Bedürfnissen…

In privaten Einzelstunden werden persönliche Bedürfnisse und Wünsche priorisiert und gezielt aufgebaut. Geniesse die alleinige Ruhe, erlerne Yogapraktiken und entspanne in abschliessender Entspannung.

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Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.

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Ich kannte Yoga nicht und bin positiv überrascht. Die Yogastunden geniesse ich und finde die Entspannung sehr wohltuend. Ich empfehle Yoga bei Susanne jedem, der gestresst ist. Liebe Susanne, mach weiter so.

Norbert Wolf

Ich fühle mich nach der Yogastunde fit und ausgeruht. Es sind schöne Übungen zum Dehnen, manche etwas anspruchsvoller, aber nach der Schlussentspannung bin ich wirklich vollkommen relaxed. Ich geniesse jede Stunde. Vielen Lieben Dank Susanne.

Frank Bongen

Liebe Susanne, ich schätze dich und deine Arbeit sehr. Du reflektierst und gibst immer Hilfestellung bei den Übungen. Ich fühle mich wohl und werde weiterhin zu dir kommen. P.S.: deine Entspannung ist klasse!

Carolina Bongen

Coole Sache

Moritz

Die Übungen sind voll lustig, mir macht es immer Spass.

Felix

Vielen Dank für deine tolle Unterstützung – ich komme gerne zu dir ins Privatyoga. Die Übungen sind genau auf mich abgestimmt. Ich mag deine freundliche Art und kann dich uneingeschränkt jedem Weiterempfehlen.

Lena Wolf

Mein Partner und ich sind sehr gerne in deiner Yogastunde. Wir nehmen uns die gemeinsame Auszeit, um den Tag ausklingen zu lassen und fühlen uns nachher sehr entspannt und erholt.

Annett Roth

Liebe Susanne, ich kenne dich durch Yoga schon viele Jahre. Deine herzliche Seele, trägt immer wieder dazu bei, zu dir zu kommen und gerne mit dir Yoga zu praktizieren. Ich wünsche dir, dass noch viel mehr Menschen von Yoga mit dir profitieren können. Liebe Grüsse, Franz

Franz Wittmann

Körper, Geist und Seele, genauso liebe ich es und ich kann dich nur aus tiefstem Herzen weiterempfehlen, weiter so. Dank Yoga fühl ich mich mit 53 Jahren immer noch fit und agil. Deine Yogastunde, liebe Susi sind total supi… deine Ausführungen sind präzise und durch die langsame Version sehr herausfordernd und effektiv für den Körper. Das anschliessende Meditieren ist so wohltuend und herzlich. Durch deine ruhige und liebevolle Seele schaffst du es, dass jeder Mensch beschwingter und kraftvoller aus deiner Stunde “geht”. Vielen Dank liebe Susi für dein Wirken.

Edith Schmid

Selbst ich, als ehemals kein Yoga-Befürworter, wurde durch Susanne ein Yoga Fan.

Manfred Dachauer

Liebe Susi, auch vom Strand kann ich mit dir Yoga üben, das macht mich total happy. Freue mich auf deine nächste Stunde.

Wolfgang Götz

Besonders gefallen mir die Entspannungsübungen vor und nach dem Yoga. Meine Kundentermine sind nach den Übungen völlig relaxt und entspannt. Das motiviert mich immer wieder bei Susi´s Yoga mitzumachen. Da mit dem Online Yoga die Hin- und Rückreise zum Yoga Studio entfällt, spare ich viel Zeit. Zudem freue ich mich, dass meine hartnäckigen Rückenschmerzen verschwunden sind!

Peter Grob